目次
１．はじめに
「うちんとこさー、最近レスなんだよね。」
「わかるー。うちもなんだよ。」
このような会話を聞いて、何についての会話か想像がつきますか？
そう、セックスレスについての会話です。
「レス」といえば「セックスレス」というほど、「セックスレス」という言葉は現代に浸透しているものになりました。
今回は、聞けるようできけない「セックスレス」の悩みを抱えている方が、1人でも幸福を感じられるきっかけの1つになるような情報をお伝えしたいと思います。
２．セックスレスについて
そもそも「セックスレス」とは何なのでしょうか？
「セックスレスとは、病気など特別な事情がないのに、1ヶ月以上性交渉がないカップル」
～ウィキペディアより引用～
さらに最近では、「夫婦やカップルの片方がセックスをしたいと望んでいるのに関わらず、長期間それができない状態」を総じて「セックスレス」と呼ぶのが一般的な解釈です。
また、「セックス経験を有する男女での「この一ヶ月間のセックス頻度」」（日本家族計画協会より）という調査では、約半数がこの１ヶ月間セックスをしなかったというデータがあることからも、大きな社会現象のひとつといえるでしょう。
セックスレスは浮気や不倫、離婚願望につながることが多く、夫婦生活やカップルの悩みの上位に上がるほどの問題でありながらも、明確な防御策や解決策はあまりないのが現状です。
2-1.セックスレスではいけないのか？？？
では、夫婦やカップルの間にセックスがなければいけないのか？
答えはNOです。
なぜなら、セックスレスであっても仲良く幸せに暮らしている夫婦やカップルはいるからです。
しかしながら、自分自身やパートナーがセックスレスであることに不満や悩みを抱えている場合は話が変わってきます。
日本の民法では「夫婦は同居し、互いに協力し扶助しなければならない」とあり、夫婦は「同居、協力、扶助」の三つの義務を履行しなくてはなりません。
パートナーが悩んでいることが改善できなければ、夫婦としての義務を履行することはできず、関係が破綻するのは当然なことです。
例え、結婚していないカップルであっても、お互いの協力や助け合いがなければ、同様に関係の解消となることは目に見えています。
セックスレスは、状況によっては、強固な2人の関係をこじらせる大きな問題となりえるわけです。
2-2.セックスレスが悩みならどうすればよいの？
自分自身、もしくは相手がセックスレスについて不満や悩みを抱えている場合、どうすれば良いのでしょうか？
最も重要なのは、夫婦やカップル間での話し合いを持つことです。
今どういう状況にあるのか、それについてお互いがどう思っているのか、どう感じているのかをきちんと言葉にして相手に伝えることが大切です。
話し合うことで、より良い解決策を二人で導き出せればベストですが、うまくいかないこともあるでしょう。
そもそもセックスレスについて話し合うこと自体ができない場合もあります 。
そういうときは、プロの専門家やその道のスキルをもった第3者に相談する事をおすすめします。
怪我や病気をすれば病院に行くように、髪が伸びたら美容室に行くように、プロの力を借りることは日常において当然のことです。
悩みや痛みがあるのなら、専門のカウンセラーに相談すべきです。
３.セックスレスカウンセリングについて
カウンセリングとは、悩みや痛みを感じていて、それを解消したいと願っている人（相談者）が、その道の専門家やスキルを持った人に相談し、良い方向へ導いたり、解決策などに対するアドバイスを教えてくれたりすることです。
カウンセリングでは、一方的に改善策を教わるというより、相談者にカウンセラーが寄り添い、コミュニケーションを通じて、現状を整理し問題点を明確にすることで、相談者がなりたいと思っている未来へのプロセスを作り上げます。
3-1.セックスカウンセリングで確認すべき５つのポイント
カウンセリングは、問題を解決する一番の近道であり、限りなくベストに近い理想の未来へのプロセスを作成してくれるということをお伝えしてきました。
とはいえ、カウンセリングを受けるということ自体が、とてもパワーのいることです。セックスレスという非常にプライベートな内容を相談するならなおさらでしょう。
そこで、今回は５つのポイントに着目してみました。
その１ 安心感はあるか（相談者の現状やなりたい将来の共有がきちんとできる）
セックスレスカウンセリングは、内容が非常に繊細ですから、しっかりと信頼できて相性の良いカウンセラーをまずは見つけましょう。
相談実例を載せているサイトや初回相談無料などを謳っているサイトは比較的検証しやすいと思います。
そして、なによりもカウンセラーが相談者の現状をきちんと把握し、今抱えている問題を解消することで得られる未来の予想図を明確に共有できているかも確認してください。
一緒に問題に取り組めているという安心感が大切です。
面談のたびに同じことを言わせられるようなカウンセリングは、よほどの意図がない限りアウトなカウセリングと言えます。
その2 丁寧な対応をしてくれるか
個人の悩みや痛みの強さに違いがあるため、一概には言えませんが、1回のカウンセリングで劇的に改善することはあまりなく、ある程度の継続性を要とすると考えたほうがよいでしょう。
病気の治療でも数回の通院が必要なときは、治療方針を説明してくれますよね。
同様に、カウンセリングが長期にわたる可能性がある場合、問題や悩みの解消プランやステップが明快にしてくれるところは非常に良心的です。
また、アクセスのよさや、相談方法が多岐に渡っていること、予約の方法・キャンセルが面倒でないこと、急を要するときなどでも臨機応変に対応してもらえることなど、カウンセリングを継続することに対してストレスが少ないのも重要だと思います。
その3 誠実に対応してくれるか
カウンセラー=指導者ではありません。
カウンセラーは、あくまで相談者に寄り添い、カウンセリングの目的、こうなりたいというビジョンに少しでも近づくようなサポートをする存在です。
一方的に提示してきた解決策を行うよう強要したり、小気味よいことを言うばかりで、現状維持のまま何も変わらないカウンセリングなどは注意が必要です。
カウンセリングを受けた結果、将来性がないと感じた場合は、すっぱりとカウンセリングを終了することも必要です。
真剣にあなたの悩みに向き合い、言うべきこと言ってくれるカウンセリングこそあなたの為になるものだということを覚えていたください。
その4 専門性はあるか
カウンセリングを受けるということは、それだけ相談者の抱えている悩みや問題が大きいからです。
悩みや問題をしっかり聞いてくれて、現状の把握、ひいては解決策や適切な未来へのアプローチの方法を見つけるには、専門性が高くなければいけません。
相談実例や、カウンセラーの紹介などに詳細が載っていると専門性が高いと判断できると思います。
その５料金の相場はどうか
カウンセリング料金の相場は1時間5000～10000円といわれています。
カウンセリングよっては、50000円というものありますが、金額そのものを見るのではなく、自分やパートナーの抱えている悩みや痛みの大きさと、それを解決するに必要な労力と時間を考えればあなたにとって妥当な金額が見えてくると思います。
4.東京のセックスレスカウンセリングおすすめ5選
東京にあるおすすめのセックスカウンセリングについてご紹介したいと思います。
◎セクシャル・パートナーシップ・カウンセリング
夫婦関係を修復し、レスを解消するためには3ヶ月〜5ヶ月の期間が必要です。レスの改善には身体と心について専門的な知識が必要なことが多く、自分だけで解決するのは難しいです。
「１人だと挫折するかも……」という方にはセクシャルパートナーシップスクールがおすすめです。相談者一人ひとりの現状をしっかりお聞きした上で、カウンセラーとして数々のレスを解消してきた石原沙知が関係改善まで丁寧に対応します。
まずは初回無料のカウンセリングを用意しているのでぜひご利用ください。
◎Pilialoha Counseling
ピリアロハカウンセリングさんのおすすめポイントは、何といっても相談者の声＆事例集が多いところです。多くの実績があることから信頼度の高さがうかがえます。
初回のお申込みは45分の無料カウンセリングを利用できるのもいいですよね。
カウンセリングルームも駅から近く、リラックスできる場所でのカウンセリングを希望の場合はホテルのラウンジやカフェでのカウンセリングも可能です。（交通費が別途必要）
◎池袋クリニック
池袋クリニックさんは、婦人科の項目にセックスカウンセリングと明記しており、セックスそのものやセックスレスが現代社会において問題になりうると判断しているという姿勢が見られ、本当に素晴らしいです。
掲示板があり、セックスレスが誘因する病気の相談などが記載されているので、妊活や婦人科系の相談も合わせて相談するのには向いてると思います。
金額も高くはありませんが、セックスカウンセリングの詳細を理解するにはサイトの情報が不足している点が少し残念と感じました。
◎うららか相談室
うららか相談室さんは、あなたの相談内容やカウンセリング方法から判断して、適切な相談員を提案してくれます。
うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家という点も安心ですね。
相談方法は「メール・メッセージ」「ビデオ/電話」「対面」から選択できることや、利用者の92％が継続的に利用したいというアンケート結果から見ても信頼できるカウンセリングと言えますね。
またお試し３回コース（３日間・カウンセラーお任せ）があるので気軽に試してみるのも良いかもしれません。
◎BetterCouple
夫婦とカップル専門のカウセリングサイトBetterCoupleさん。
特徴的なのは、夫婦（カップル）カウンセリングを、夫婦（カップル）2名と、カウンセラーが1名またはカウンセラー2名(男女各1名)が同席し、3人または4人で面談を行うこと。
男女2人のカウンセラーがいることで、性差からくる相談のしづらさの解消や価値観の共有しやすさなどを得ることができます。
また、臨床心理士の資格を持つカウンセラーが相談者の抱える悩みや問題を4つのレベルで分析することで、問題をより深く正確に理解し、解決につなげるために必要なフィードバックをしてくれます。
金額が高めではありますが、約6割が5回以内にカウセリングが終結というデータがあり、短期間で問題を解決できるようです。
また、＠はあと・くりにっくという女性と夫婦のためのカウセリングサイトもあるので、ご興味のある方はそちらを確認してみるのもいいかもしれません。
◎life-design-labo
東京渋谷にカウンセリングルームを構えるLife Design Laboさん。
ご夫婦でカウンセラーであり、男性目線女性目線で問題に取り組んでもらえるのではないでしょうか。面談は1人でも、夫婦そろってでも、交互でもOKと寛容です。
初めての方は45分の無料相談（オンライン）が利用できます。金額設定は少し高めです。
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