目次
１．はじめに
2020年4月に緊急事態宣言が発令されて以降、大幅に増えたお家時間。
パートナーとの関係性について、改めて考えるようになった方は多いのではないでしょうか？
会話が増えてより仲良くなった夫婦やカップルがいる一方で、それまでは気にならなかったあれこれが目につき、ケンカが増えセックスレスになったという人たちも。
生活の変化によって、それまで影を潜めていた潜在的な問題が浮き彫りになり、パートナーに対する思いや、自分たちのセックスのあり方に疑問を感じている人が増えているようです。
この記事では、気になっていてもなかなか話せない「セックスレス」の悩みを、解決するヒントとなるような情報をお伝えします。
２．これってセックスレスなの？
最近してないな…これって世間一般で言う「セックスレス」ってやつ？そもそもどのくらいセックスしてなかったらセックスレスになるんだろう。
あなたも、もしかするとこんなふうに疑問に思ったことがあるかもしれませんね。
セックスレスとは、「病気など特別な事情がないのに、1ヶ月以上性交渉がないカップル」と日本性科学会により定義されています。
たったの1ヶ月でセックスレスだなんてと驚いた方も多いと思いますが、2ヶ月に一回だろうが3ヶ月に一回だろうが、お互いのセックスに対する価値観が合っていれば、何の問題もありません。
問題は、夫婦やカップルの片方が納得していない場合です。不満があるにも関わらず、セックスレスの状態が続いている状態は、非常にまずいと言えます。
2-1.セックスレスが辛いのはなぜ？放置するとまずい理由
セックスレスでも問題ないという夫婦やカップルは確かに存在します。しかし、実際は「問題ないように装っているが、実は大問題である」という人たちがほとんどではないでしょうか？
本当は、ものすごく辛い。だけどパートナーには本音を言えない、聞けない、そしてせっかく勇気を出して伝えてみても、適当にかわされショックを受けてしまうなど。
・女性（男性）としての自信をなくす
・相手に愛されていないのではと不安になる
・浮気されているのではと疑ってしまう
・生理的欲求である性欲が満たせない
・パートナーに聞いても、本音で話してもらえない
このようなセックスレスの悩みは、人に相談しにくく、一人で考えれば考えるほど負のスパイラルにはまって辛くなるものです。
また、未解決のまま放置してしまうと、浮気や不倫につながりやすく、破局や離婚にまで発展してしまうこともある深刻な問題なのです。
2-2.セックスレスの悩みは誰に相談すればいい？
なかなか相談しづらいセックスレスの悩み。
ですが、本気で解決したいのであれば、お互いのセックスに対する価値観を知り、二人にとってどうするのがベストなのか、話し合う必要があります。
ただ、内容が内容なだけに、お互いが冷静に話し合うのはなかなか難しいでしょう。
人は感情の生き物です。不安や焦り、パートナーに対する疑いなどがある状態では、感情を抑えられずつい口調がキツくなるなど、場合によっては逆効果になってしまうことも十分考えられます。
では、いったいどうすればいいのでしょうか？
一番の解決策は、やはりその道の専門家に相談することです。
様々な事例を経験してきた専門家は、第三者の立場から客観的で的確なアドバイスをすることができます。
信頼できる専門家なら、言葉の裏側に潜む本当の想いや、問題の根本を見抜き、二人に合った解決策を提案してくれるでしょう。
３.セックスレスカウンセリングについて
カウンセリングとは、悩みや痛みを感じていて、それを解消したいと願っている人（相談者）が、その道の専門家やスキルを持った人に相談し、良い方向へ導いたり、解決策などに対するアドバイスを教えてくれたりすることです。
カウンセリングでは、一方的に改善策を教わるというより、相談者にカウンセラーが寄り添い、コミュニケーションを通じて、現状を整理し問題点を明確にすることで、相談者がなりたいと思っている未来へのプロセスを作り上げます。
3-1.セックスカウンセリングで確認すべき５つのポイント
カウンセリングは、問題を解決する一番の近道であり、限りなくベストに近い理想の未来へのプロセスを作成してくれるということをお伝えしてきました。
とはいえ、カウンセリングを受けるということ自体が、とてもパワーのいることです。セックスレスという非常にプライベートな内容を相談するならなおさらでしょう。
そこで、今回は５つのポイントに着目してみました。
その１ 安心感はあるか（相談者の現状やなりたい将来の共有がきちんとできる）
セックスレスカウンセリングは、内容が非常に繊細ですから、しっかりと信頼できて相性の良いカウンセラーをまずは見つけましょう。
相談実例を載せているサイトや初回相談無料などを謳っているサイトは比較的検証しやすいと思います。
そして、なによりもカウンセラーが相談者の現状をきちんと把握し、今抱えている問題を解消することで得られる未来の予想図を明確に共有できているかも確認してください。
一緒に問題に取り組めているという安心感が大切です。
面談のたびに同じことを言わせられるようなカウンセリングは、よほどの意図がない限りアウトなカウセリングと言えます。
その2 丁寧な対応をしてくれるか
個人の悩みや痛みの強さに違いがあるため、一概には言えませんが、1回のカウンセリングで劇的に改善することはあまりなく、ある程度の継続性を要とすると考えたほうがよいでしょう。
病気の治療でも数回の通院が必要なときは、治療方針を説明してくれますよね。
同様に、カウンセリングが長期にわたる可能性がある場合、問題や悩みの解消プランやステップが明快にしてくれるところは非常に良心的です。
また、アクセスのよさや、相談方法が多岐に渡っていること、予約の方法・キャンセルが面倒でないこと、急を要するときなどでも臨機応変に対応してもらえることなど、カウンセリングを継続することに対してストレスが少ないのも重要だと思います。
その3 誠実に対応してくれるか
カウンセラー=指導者ではありません。
カウンセラーは、あくまで相談者に寄り添い、カウンセリングの目的、こうなりたいというビジョンに少しでも近づくようなサポートをする存在です。
一方的に提示してきた解決策を行うよう強要したり、小気味よいことを言うばかりで、現状維持のまま何も変わらないカウンセリングなどは注意が必要です。
カウンセリングを受けた結果、将来性がないと感じた場合は、すっぱりとカウンセリングを終了することも必要です。
真剣にあなたの悩みに向き合い、言うべきこと言ってくれるカウンセリングこそあなたの為になるものだということを覚えていたください。
その4 専門性はあるか
カウンセリングを受けるということは、それだけ相談者の抱えている悩みや問題が大きいからです。
悩みや問題をしっかり聞いてくれて、現状の把握、ひいては解決策や適切な未来へのアプローチの方法を見つけるには、専門性が高くなければいけません。
相談実例や、カウンセラーの紹介などに詳細が載っていると専門性が高いと判断できると思います。
その５料金の相場はどうか
カウンセリング料金の相場は1時間5000～10000円といわれています。
カウンセリングよっては、50000円というものありますが、金額そのものを見るのではなく、自分やパートナーの抱えている悩みや痛みの大きさと、それを解決するに必要な労力と時間を考えればあなたにとって妥当な金額が見えてくると思います。
4.名古屋のセックスレスカウンセリングおすすめ5選
名古屋にあるおすすめのセックスカウンセリングについてご紹介したいと思います。
◎セクシャル・パートナーシップ・カウンセリング
https://sp-counseling.jp/three-less/om/lp/
セクシャル・パートナーシップ・カウンセリングのおすすめポイントは、レスになってしまった理由と、レスの解決策を明確に教えてもらえる点です。
ただ相談者の話を聞いてもらって、心が軽くなるだけではなく、相談者に合わせた解決策の提示ができるカウンセラーを選びたいですよね。
また、カウンセラーの経験則ではなく、医学的根拠をもったアドバイスができる点もおすすめポイントです。
初回無料なので、レスになった理由と解決策についてアドバイスをもらうと良いでしょう。オンラインでのカウンセリングも可能です。
◎名古屋聖心こころセラピー
https://www.co-co-ro.jp/married.php
名古屋聖心こころセラピーさんは、開設25年と歴史のあるカウンセリングルームです。
夫婦問題専門というわけではありませんが、ホームページが非常に充実しており、セックスレスについての原因や心理、解決するための考え方などもかなり詳しく記載されています。
カウンセリングの特徴として、傾聴法とは一味違う「結果を出す認知行動療法心理カウンセリング」を謳っておられ、物事の捉え方、考え方の基準を変えることを重視しているよう。
すぐにセルフティックできる夫婦の相性診断テストもあるので、気軽に試してみてはいかがでしょうか。夫婦・カップルカウンセリングの料金は、50分で9.350円です。（一人で受ける場合は、8.800円）
◎ライクユアセルフ
http://likeyourself.jp/counseling/fuufu/index.html
ライクユアセルフさんの夫婦カウンセリングの特徴は、カウンセリングの進め方にあります。夫婦で一緒にカウンセリングを受ける前に、まずそれぞれが個人カウンセリングを受けるシステムになっているので、パートナーに伝えにくい内容を、まずはマンツーマンでカウンセラーにじっくり聴いてもらいたいという方におすすめです。
夫婦カウンセリングの料金は90分10,000円ですが、初回の個別カウンセリングは150分で15,000円、また初回に登録料の5,000円が別途必要になります。（メールカウンセリング、講演会・ミニワークショップは除く）
料金体系が複雑で、お客様の感想が掲載されていないことが残念ですが、電話カウンセリングやメールカウンセリングも行っているため、対面カウンセリングに抵抗がある方は相談してみてはいかがでしょうか。
◎夫婦問題・離婚問題相談室 リボーン
リボーンさんは、夫婦問題・離婚問題を専門に扱っておられます。
開業して9年、2,000件以上の相談を受けておられ、お客様の声も多数掲載されています。カウンセラーのご本人も離婚問題で苦労した経験があるということですので、安心して相談できそうですね。
料金は初回割引料金で個人カウンセリング120分20,000円、夫婦面談は180分30,000円です。電話、オンライン、出張でのカウンセリングもありますので、詳しくはホームページをご覧ください。
◎夫婦図鑑｜下木修一郎
夫婦図鑑さんは、夫婦再生に特化したカウンセリングを行っています。
男性目線でわかりやすく「夫の本音」を教えてくれるところがおすすめポイントです。
週刊誌やテレビなどのメディア出演経験の多い、男性カウンセラーの印象が強いのですが、女性カウンセラーもおられ、男性は男性専門の女性カウンセラーに相談できるそうです。
夫婦一緒ではなく、片方が受ける個人カウンセリング料金は、電話でも対面でも同じ120分30,000円と高めです。
名古屋駅から徒歩4分というアクセスも魅力ですね。お客様の声が豊富ですので、男性側の本音が知りたい方は一度チェックしてみてはいかがでしょうか。
コメントを残す