目次
1.はじめに

「そういえば最近、セックスしていないな…」
この言葉を聞いて、ドキッとしたあなた。
もしかしたら、ご自身で思っている以上に事態は深刻かもしれません。
少し忙しい時期が続いていただけ‥
育児が忙しかったから‥
セックスがご無沙汰なだけで、私たち夫婦は仲が良いから…
「事態は深刻」という言葉を打ち消す言葉の数々が、
頭に浮かんでいますか?
この記事では、セックスレスってどれくらいの期間のことをいうの?解消する方法は?といったことから、神奈川県でオススメのカウンセリングまでお伝えしています。
心のどこかで、
「本当はセックスレスで寂しい」
「前みたいに、心も体も愛されたい」
「レスの本当の原因ってなんだろう‥」
そんな気持ちも持ち合わせているなら、ぜひ読み進めてみてください。
パートナーとの幸せな毎日を過ごす助けになれば幸いです。
2.セックスレスについて

わたしたちはいわゆる「セックスレス」なのかな…
どのくらいの期間があくと「セックスレス」というんだろう…
半年?3年?5年?
かなりセンシティブな話題なので、なかなかよその家のセックス事情に触れる機会はありません。果たして自分たちが平均的なのか、平均より多いのか…そんなのさっぱりわからないというのが実情だと思います。
そこがまた、「セックスレス」問題のむずかしいところなのでしょうね。
わたしたちはまだまだセックスレスとは言わないはず…
そんなふうに頭の中に浮かぶ疑問を打ち消す前に、
他のカップルのセックス事情に触れてみましょう。
「結婚相手/交際相手とは世間一般にいうセックスレスだと思いますか?」
答え方は「思う」「どちらかと言えば思う」「思わない」「どちらかといえば思わない」
ためしにこたえてみてください。
あなたはどれにあてはまりましたか?
実はこちらは、 相模ゴム工業株式会社が2018年に実施した性に関する大調査『ニッポンのセックス2018年版』のアンケート項目の1つです。
結果をみると、男性57.9%、女性50.0%の方が、「思う」または「どちらかといえば思う」と回答していました。実に半数以上が「自分だちがセックスレスである」と考えているということがわかります。
自分たちだけじゃないんだ、と少し安心された方もいらっしゃるかもしれません。
でもやはり、この数字を見ると日本人としては複雑な気持ちになりますよね。
この章では、社会問題ともいわれる日本のセックスレスの実態について探っていきます。
2-1.セックスレスの平均的な期間はどのくらい?

「セックスレス」とは、そもそもどれくらいの期間のことをいうのでしょうか。
日本性科学会によれば、
「セックスレス」は、
「特別な事情がないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが1ヶ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合」(日本性科学会,1994)と定義されています。
「1か月以上」と聞くとどうでしょう?
意外と短いと感じるのではないでしょうか。
では、平均的な夫婦・カップルのセックス頻度はどのくらいだと思いますか?
こういう話はなかなか周りにも聞きにくいので、気になるところですよね。
一般社団法人日本家族計画協会家族計画研究センターが実施した「【ジェクス】ジャパン・セックスサーベイ 2020」という調査結果の中に、「特定の相手に限らずこの1年間のおよそのセックス回数についておしえてください」というアンケート項目があります。(リンク先4ページ目の下のグラフ)
グラフの右側に行けば行くほどセックスの回数が少ないわけですが、どの年代も月1回より少ないとの回答がかなり多くなっていることが視覚的にもわかります。
セックスレスが社会問題と言われるゆえんですね。
2-2セックスレスを解消するには

ここまでのところで、いわゆる「セックスレス」がどんな状態をいうのか見てきました。データを見て、自分たちもしかしたら「セックスレス」といえるかもしれない、と気づいた方もいるかもしれませんね。
それじゃあ、どうすれば「セックスレス」を解消出来るのでしょうか?
他のひとたちは、どうやって解消しようとしているのか…気になりますよね。
しかし残念ながら、「これがセックスレスを解消する方法です!」と提示できるような魔法のような方法はありません。
こんなにたくさんのカップルがセックスレスに陥っているのなら、セックスレスが社会問題と言われるのなら、鉄板の解消法の1つや2つあっていいような気がしますよね。
もう一度いいます。残念ながらそんな魔法のような解消法はないのです。
なぜでしょうか。
それは、セックスレスの状況や、そこに至った原因、パートナーの性格やパートナーとの係性など、あらゆるものが人それぞれだからです。
そう聞くと、どんなにセックスレスが社会現象で、たくさんのカップルが悩んでいるとしても、誰かがうまく行った方法がそのまま自分たちに当てはまるとは考えにくいのがわかりますよね。
3.セックスレスカウンセリングについて

セックスレスの状況やそこに至った理由、パートナーとの関係性など、それぞれのカップルで個別性が高く、万人に共通する最強のセックスレス解消法はないことはわかりました。
じゃあ、どうすればいいの?
そんな悲鳴が聞こえてきそうです。
そこでお勧めしたいのがセックスレスカウンセリングです。
カウンセリングと聞くと、少し敷居が高く感じられるかもしれませんね。
カウンセリングとは、「さまざまな心理的な問題や不安などを抱え、その解決・解消を求めようとする個人(クライエントclient。クライアントとよぶ場合もある)に対して、専門的な視点・観点から心理的な援助・支援をすすめる対人行為の総称(出典 日本大百科全書(ニッポニカ))です。
…ますます難解に感じられたでしょうか。大事なのは、専門的な視点・観点から心理的な援助を行なうというところです。専門家が行うからこそカウンセリングを受ける意義があるのであって素人ではだめなわけです。
セックスレスカウンセリングも同様に、セックスレスや夫婦関係の専門家によるカウンセリングでなければ効果は期待できません。専門家にしっかり話を聴いてもらうことで初めて、自分たちの状況に合った解消に向けて動き出すことが出来るといえるでしょう。
一般にありがちな友達からのアドバイスほど危険である、ということも併せてお伝えしておきます。
3-1.セックスレスカウンセリングで確認すべき5つのポイント

カウンセリングは、問題を解決する一番の近道であり、限りなくベストに近い理想の未来へのプロセスを作成してくれるということをお伝えしてきました。
とはいえ、カウンセリングを受けるということ自体が、とてもパワーのいることです。セックスレスという非常にプライベートな内容を相談するならなおさらでしょう。
そこで、今回は5つのポイントに着目してみました。
その1 安心感はあるか(相談者の現状やなりたい将来の共有がきちんとできる)
セックスレスカウンセリングは、内容が非常に繊細ですから、しっかりと信頼できて相性の良いカウンセラーをまずは見つけましょう。
相談実例を載せているサイトや初回相談無料などを謳っているサイトは比較的検証しやすいと思います。
そして、なによりもカウンセラーが相談者の現状をきちんと把握し、今抱えている問題を解消することで得られる未来の予想図を明確に共有できているかも確認してください。
一緒に問題に取り組めているという安心感が大切です。
面談のたびに同じことを言わせられるようなカウンセリングは、よほどの意図がない限りアウトなカウセリングと言えます。
その2 丁寧な対応をしてくれるか
個人の悩みや痛みの強さに違いがあるため、一概には言えませんが、1回のカウンセリングで劇的に改善することはあまりなく、ある程度の継続性を要とすると考えたほうがよいでしょう。
病気の治療でも数回の通院が必要なときは、治療方針を説明してくれますよね。
同様に、カウンセリングが長期にわたる可能性がある場合、問題や悩みの解消プランやステップが明快にしてくれるところは非常に良心的です。
また、アクセスのよさや、相談方法が多岐に渡っていること、予約の方法・キャンセルが面倒でないこと、急を要するときなどでも臨機応変に対応してもらえることなど、カウンセリングを継続することに対してストレスが少ないのも重要だと思います。
その3 誠実に対応してくれるか
カウンセラー=指導者ではありません。
カウンセラーは、あくまで相談者に寄り添い、カウンセリングの目的、こうなりたいというビジョンに少しでも近づくようなサポートをする存在です。
一方的に提示してきた解決策を行うよう強要したり、小気味よいことを言うばかりで、現状維持のまま何も変わらないカウンセリングなどは注意が必要です。
カウンセリングを受けた結果、将来性がないと感じた場合は、すっぱりとカウンセリングを終了することも必要です。
真剣にあなたの悩みに向き合い、言うべきこと言ってくれるカウンセリングこそあなたの為になるものだということを覚えていたください。
その4 専門性はあるか
カウンセリングを受けるということは、それだけ相談者の抱えている悩みや問題が大きいからです。
悩みや問題をしっかり聞いてくれて、現状の把握、ひいては解決策や適切な未来へのアプローチの方法を見つけるには、専門性が高くなければいけません。
相談実例や、カウンセラーの紹介などに詳細が載っていると専門性が高いと判断できると思います。
その5料金の相場はどうか
カウンセリング料金の相場は1時間5000~10000円といわれています。
カウンセリングよっては、50000円というものありますが、金額そのものを見るのではなく、自分やパートナーの抱えている悩みや痛みの大きさと、それを解決するに必要な労力と時間を考えればあなたにとって妥当な金額が見えてくると思います。
4.神奈川のセックスレスカウンセリングおすすめ5選

お待たせしました。ここからは、神奈川にあるおすすめのセックスカウンセリングについてご紹介していきます。
上記ポイントを意識した結果、横浜のカウンセリングに集中してしまいましたが、電話やオンラインといった対面以外の面談方式を採用しているところが多く、神奈川県内のどちらにお住まいでも支障なく受けることができます。
全国区に展開しているところも含め、神奈川にお住まいの方がセックスレスについて専門家に相談するのにオススメなカウンセリングをピックアップしています。
それぞれ特徴がありますので、あなたの中で大事にしたいポイントをチェックしてみてください。
セクシャル・パートナーシップ・カウンセリング

夫婦関係を修復し、レスを解消するためには3ヶ月〜5ヶ月の期間が必要です。レスの改善には身体と心について専門的な知識が必要なことが多く、自分だけで解決するのは難しいです。
「1人だと挫折するかも……」という方にはセクシャルパートナーシップスクールがおすすめです。相談者一人ひとりの現状をしっかりお聞きした上で、カウンセラーとして数々のレスを解消してきた石原沙知が関係改善まで丁寧に対応します。
まずは初回無料のカウンセリングを用意しているのでぜひご利用ください。
「高橋知子」の夫婦円満カウンセリング横浜

『「高橋知子」の夫婦円満カウンセリング横浜』さんのおすすめポイントは、タイトルにうたっているとおり、夫婦関係修復の専門家によるカウンセリングであることです。
離婚にも詳しく、夫婦関係修復に関しても高い成果を上げている夫婦問題の専門家が、表面的な応急処置だけではなく、ご相談者がこのトラブルによって成長できるよう心を込めて向き合います。面談(2時間まで¥20,000円)、夫婦相談コース(ご夫婦2人で受けるカウンセリング)3時間まで ¥50,000円(税込¥55,000円)ほか
◆所在地:神奈川県横浜市中区花咲町
Salon de Femmes(サロンドファム)

『Salon de Femmes(サロンドファム)』さんのオススメポイントは、男女間の諸問題(恋愛・セックスレス・不倫・離婚・DV等)等のセンシティブなお悩みを得意としている点です。一般的な心理カウンセリングによくあるように、専門用語を並べ立て傾聴して終わるのではなく、問題の解決へ向けた筋道とアドバイスまでを基本とした、提案型のカウンセリングとなります。男女間での相談が5,000件以上、経験12年という実績も心強いですね。
全国や海外まで出張してカウンセリングを行った実績があったり、カウンセリング後のフォローのためのメールカウンセリングがあるなど、かゆいところに手が届くサービスも魅力です。対面カウンセリング1分@220円(税込)×ご相談者様のご希望時間(初回は別途30分無料カウンセリングがつきます。)ほか。
◆所在地:神奈川県横浜市中区山下町 (全国対応可)
カウンセリングルーム プロシード

プロシードさんは、東京・神奈川を中心に活動されている夫婦問題専門のカウンセリングルームです。特徴は、在籍する3名のカウンセラーの中から相談者が担当を選択できる点。合わなければ変更も可能ですし、サブカウンセラーをつけて二人体制で相談に乗ってもらうことも可能とのこと。弁護士セットプランや当日大至急コースなど豊富なメニューがあるので、自分の状況に合わせて納得いくコースを選びたい方にはおススメです。対面相談1時間8,000円~。夫婦カウンセリング2時間 20,000円 ほか。
◆所在地:神奈川県横浜市神奈川区神奈川
心の扉メンタルカウンセリング横浜

心の扉メンタルカウンセリング横浜さんは、男女問題だけを専門にしているわけではないのですが、うつ、社会不安障害、人間関係(恋愛、夫婦、親子、職場)の悩み、アダルトチルドレン、統合失調症、共依存など、あらゆる心の問題に関するご相談を受けています。
サービスメニューが豊富なこと、対面以外に電話やメールなどのサービス形態が用意されていることが特徴で、24時間いつでもカウンセリングを受けられます。横浜にありますが、全国対応というのも嬉しいですね。対面相談60分15000円~。電話面談お試し2000円~。ほか。
◆所在地:神奈川県横浜市戸塚区矢部町
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