目次
１．はじめに
「ほんと、仲良し夫婦だよね〜。あなたたち。」
「そうだね、空気っていうか、友達夫婦って感じかも。（でも……）」
夫婦やカップルが仲良し、は周りから見ても微笑ましいこと。
当人たちが幸せを感じているのなら、本当に素晴らしいことですね。
ただ、「お互いに遠慮している」「お互いの思いを話していない」状態で
穏やかな夫婦・パートナー関係を表面的に保っているとしたら……？
たとえば、セックスについての考え方や悩みは、意外とおざなりになっていることが多いです。実は、日本夫婦のうちいわゆる「セックスレス」といえる夫婦は2組に1組であり、しかも増加傾向なのだそうです。（一般社団法人日本家族計画協会の2020年の調査による）
夫婦・カップルでのセックスについて密かに不安を感じている、でもどうしたらいいかわからないという人は、少なくないでしょう。
今回は、聞けるようで聞けない「セックスレス」の悩みを抱えている方が、1人でも幸福を感じられるきっかけの1つになるような情報をお伝えしたいと思います。
２．セックスレスについて
具体的に「セックスレス」とはどういう状態なのでしょうか。
ウィキペディアによると、「病気など特別な事情がないのに、1ヶ月以上性交渉がないカップル」（日本性科学会による）ということです。
実はこの基準でいうと、日本の夫婦やカップルの半数がセックスレスだと知っていましたか？ 「セックス経験を有する男女での「この1ヶ月間のセックス頻度」」（日本家族計画協会）という調査では、約半数がこの1ヶ月間セックスをしなかったというデータがあるのです。
意外と他の夫婦・カップルもそうなんだ、と思われたかもしれませんね。
ただ、セックスレスは大きな問題の原因となる可能性もあることを知っておく必要はあるでしょう。
2-1.セックスレスが問題なのはなぜ？
夫婦やカップルの間にセックスがなくても問題ではありません。
ただし、それは夫婦やカップルが、その状態を望んでいて、しかも円満であることが大前提です。実際、セックスレスであっても仲良く幸せに暮らしている夫婦やカップルはいます。
けれども、「セックスレス」であることについて、自分やパートナーが不満や悩みを抱えている場合は話が変わってきます。
夫婦やカップルの片方がセックスをしたいと望んでいるのにも関わらず、長期間それができない状態であれば、浮気や不倫、離婚願望につながることが、往々にしてあるからです。
裁判所に申し立てられる離婚原因（最高裁判所平成27年度司法統計家事事件より）の上位（男性9位、女性9位）に「性的不調和」が上がっていますが、これは増加傾向にあります。
「異性関係」（男性2位、女性5位）もセックスレスが原因になるケースもありますから、
無関係とは言えないかもしれませんね。
それを裏付けるように、2021年のAll Aboutのアンケート調査によると、夫婦の悩みのトップ3にも「セックスレス」が入っています。
夫婦生活やカップルの悩み、その上位に上がるほど問題な「セックスレス」。
ただ、デリケートな問題でもあり、相談する先がない、解決策がない、という人がほとんどなのが現状です。
2-2.セックスレスに悩んだ時にできること
セックスレスになっているかもしれない、あるいは不満や悩みがある場合、どのようにしたらいいのでしょうか？
セックスレスは当然ですが、夫婦やカップルの問題なので、まずは本人同士がそのことについてしっかり話し合うことが第1歩です。
お互いが本当はどうしたいと思っているのか、あるいは今の状態やお互いに対してどう感じているのか……なんとなく言葉にしないうちにすれ違ってしまってきたことを、お互いにきちんと伝えられれば、解決策が見えてくることは多いです。
ただ、その話し合いの機会を作ったり、言葉にすることが意外に難しいと感じる人が実はほとんどです。それには、互いの関係性が良くなくて話し合いにならなかったり、セックス自体を話題にすることへの抵抗感だったり、さまざまな原因があります。
ただ、放置しておくには辛い、この先のことを考えるとぜひ解決できたらと望む人は多いでしょう。
そういうときは、迷わずプロの専門家やその道のスキルをもった第3者に相談する事をおすすめします。
具体的には、「セックスレスカウンセリング」を活用することです。
もしもあなたが、具合が悪かったら、市販薬でやり過ごす人もいますが、きちんと直したい、苦しいのを軽減したいと感じた時には、まず病院に行きますよね。
病院では客観的に診断して対処方法を教えてもらえます。即、病気や怪我が治るわけではありませんが、専門のお医者さんに症状を聞いてもらうことで気持ちも落ち着きます。また、治療の見通しもわかれば少しは明るい気持ちになり、より早く回復できます。
セックスレスに悩んだ時、専門のカウンセラーに相談することもそれと同じです。もしも、その場しのぎでなく根本的に悩みを解消したいという人は、ぜひ専門のカウンセラーに相談することをおすすめします。
３.セックスレスカウンセリングについて
カウンセリングとは、悩みや痛みを感じていて、それを解消したいと願っている人（相談者）が、その道の専門家やスキルを持った人に相談し、良い方向へ導いたり、解決策などに対するアドバイスを教えてくれたりすることです。
カウンセリングでは、一方的に改善策を教わるというより、相談者にカウンセラーが寄り添い、コミュニケーションを通じて、現状を整理し問題点を明確にすることで、相談者がなりたいと思っている未来へのプロセスを作り上げます。
カウンセリングは、1人で受けることはもちろん、カップルでのカウンセリングもできるところもあります。
ただ、いきなり夫婦・カップルでというのはハードルが高い、という場合も多いですね。
まずは自分の抱えている悩み・辛さ・苦しさなどを聞いてもらう、状況をわかってもらうために1人で受けてみる、ということをするのもいいでしょう。
3-1.セックスカウンセリングで確認すべき５つのポイント
カウンセリングは、問題を解決する一番の近道であり、限りなくベストに近い理想の未来へのプロセスを作成してくれるということをお伝えしてきました。
とはいえ、カウンセリングを受けるということ自体が、とてもパワーのいることです。セックスレスという非常にプライベートな内容を相談するならなおさらでしょう。
そこで、今回は５つのポイントに着目してみました。
その１ 安心感はあるか（相談者の現状やなりたい将来の共有がきちんとできる）
セックスレスカウンセリングは、内容が非常に繊細ですから、しっかりと信頼できて相性の良いカウンセラーをまずは見つけましょう。
相談実例を載せているサイトや初回相談無料などを謳っているサイトは比較的検証しやすいと思います。
そして、なによりもカウンセラーが相談者の現状をきちんと把握し、今抱えている問題を解消することで得られる未来の予想図を明確に共有できているかも確認してください。
一緒に問題に取り組めているという安心感が大切です。
面談のたびに同じことを言わせられるようなカウンセリングは、よほどの意図がない限りアウトなカウセリングと言えます。
その2 丁寧な対応をしてくれるか
個人の悩みや痛みの強さに違いがあるため、一概には言えませんが、1回のカウンセリングで劇的に改善することはあまりなく、ある程度の継続性を要とすると考えたほうがよいでしょう。
病気の治療でも数回の通院が必要なときは、治療方針を説明してくれますよね。
同様に、カウンセリングが長期にわたる可能性がある場合、問題や悩みの解消プランやステップが明快にしてくれるところは非常に良心的です。
また、アクセスのよさや、相談方法が多岐に渡っていること、予約の方法・キャンセルが面倒でないこと、急を要するときなどでも臨機応変に対応してもらえることなど、カウンセリングを継続することに対してストレスが少ないのも重要だと思います。
その3 誠実に対応してくれるか
カウンセラー=指導者ではありません。
カウンセラーは、あくまで相談者に寄り添い、カウンセリングの目的、こうなりたいというビジョンに少しでも近づくようなサポートをする存在です。
一方的に提示してきた解決策を行うよう強要したり、小気味よいことを言うばかりで、現状維持のまま何も変わらないカウンセリングなどは注意が必要です。
カウンセリングを受けた結果、将来性がないと感じた場合は、すっぱりとカウンセリングを終了することも必要です。
真剣にあなたの悩みに向き合い、言うべきこと言ってくれるカウンセリングこそあなたの為になるものだということを覚えていたください。
その4 専門性はあるか
カウンセリングを受けるということは、それだけ相談者の抱えている悩みや問題が大きいからです。
悩みや問題をしっかり聞いてくれて、現状の把握、ひいては解決策や適切な未来へのアプローチの方法を見つけるには、専門性が高くなければいけません。
相談実例や、カウンセラーの紹介などに詳細が載っていると専門性が高いと判断できると思います。
その５料金の相場はどうか
カウンセリング料金の相場は1時間5000～10000円といわれています。
カウンセリングよっては、50000円というものありますが、金額そのものを見るのではなく、自分やパートナーの抱えている悩みや痛みの大きさと、それを解決するに必要な労力と時間を考えればあなたにとって妥当な金額が見えてくると思います。
4.熊本のセックスレスカウンセリングおすすめ4選
熊本にあるおすすめのセックスカウンセリングについてご紹介したいと思います。
◎セクシャル・パートナーシップ・カウンセリング
https://sp-counseling.jp/three-less/om/lp/
セクシャル・パートナーシップ・カウンセリングのおすすめポイントは、レスになってしまった理由と、レスの解決策を明確に教えてもらえる点です。
ただ相談者の話を聞いてもらって、心が軽くなるだけではなく、相談者に合わせた解決策の提示ができるカウンセラーを選びたいですよね。
初回無料なので、レスになった理由と解決策についてアドバイスをもらうと良いでしょう。オンラインでのカウンセリングも可能です。
◎熊本カウンセリング
https://kumamoto-counseling.com/
熊本県南のほぼ中央（熊本県八代郡氷川町）にオフィスをかまえる熊本カウンセリングさん。開所時間は12時から21時、無料駐車場も２台あるので、仕事帰りにカウンセリングを受けやすいですね。
サイトにはカウンセリングルームやカウンセリングの様子が写真でのっているのでイメージしやすいと思います。
代表の田中耕一郎さんは2007年に心理カウンセラー・心理セラピストとして独立開業して14年以上。サイトにはカウンセラーとして豊富な実績と症例の一部が掲載されています。
結果重視ということを打ち出していることもあり、体験談からもそれが感じられます。
欲を言えば、セックスレスについては、夫婦関係の改善などの体験談が一部しかなく、もう少し情報が欲しいところです。
カウンセリングはカウンセリングオフィスでの面談のほか、zoomでも行っています。受付は電話やサイトから可能です。
初回の料金は、30分まで：3,000円（税込）、30分～60分まで：5,500円（税込）
60分以上：10分ごとに1200円加算 となっています。
◎浮気問題専門カウンセラー 吉田春菜（カウンセリングAIR）
カウンセリングルームAIRさんは、荒尾市にある女性専用のカウンセリングルームです。荒尾駅からのアクセスについては、丁寧でわかりやすい案内がサイト（ブログ）内にあります。
カウンセラー自身もパートナーの浮気・不倫解消の体験があり、相談者の離婚・浮気・不倫・別居・セックスレス・不仲・再構築・復縁などに関する夫婦関係に関するカウンセリングを専門に行っています。
サイト内には、カウンセラーのカウンセリングや、セックスレスやパートナーとの関係性を改善する上での考え方などが豊富にのっています。2012年から30名以上のカウンセリングを行っており、その体験・感想もサイト内に詳しくのっているので参考になるでしょう。
2021年7月現在、電話・zoomカウンセリングがメインになっています。
受付時間は8:00～21:00、120分20000円、60分10000円、延長30分ごとに2000円です。
また、メールでの相談も受け付けており、こちらは1ヶ月無制限20000円となっています。
◎カウンセリングオフィスCARNA
https://carna-counseling.com/counseling1/lp3/
カウンセリングオフィスCARNAさんは、アクセスの良い熊本駅近くにカウンセリングルームを設けています。カウンセリングルームは多くの臨床例や相談者の声からアットホームな空間になるよう工夫したそうで、カウンセリングを受け続ける上で配慮がされているのは嬉しいですね。
基本コース60分（8000円）＋10分（1000円）〜の延長システム。対面だと話しづらい場合、電話やZOOMを用いたオンライン対応もしてくれます。
トラウマケアをはじめとしたメンタルケアやストレスマネジメントのカウンセリングを幅広く行っており、最新の心理療法も取り入れているようです。お子さんのケアもできるとありますので、さまざまな点でケアを受けられそうです。
サイトは写真が印象的で、意欲的に取り組まれていることは感じられるのですが、まだ、お客様の声などの掲載がここにないのが残念です。
問い合わせ先の下の「ホームページ」には、カウンセラーのメッセージと各種の相談者の声などが掲載されていますので、参考にされるといいかと思います。
（ご参考：https://www.counseling-carna.com/）
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